[...] dźwignię na mój łosprzet i po sprawie. Ale wiecie co, dewianci, mi się zdaje, ze poskromił mnie Michaił - strzegacy tradycyjnych wartości i morale, ale kit z nim, łon tam podmnieca się trenując cyklicznie - tzn. są okresy kiedy robi z siebie pakero, a także kiedy jest cyklistom. A, i skasowali mi temat jak opisałem me przebieranki itd i co [...]
[...] Do kogo mam się zgłośić na PRIV OloKK czy Banan ? Aha poza tym nie za bardzo wiem na co miałbym spożytkować te 200 zł...?Wierzę przede wszystkim w siebie,a nie jakieś tam odżywki... Ale skoro nadarza sie okazja...Co poradzicie na trening siłowy...? Z racji tego iż SW od jakiegoś czasu zawiesiłem,stałem się bykiemAle takim zwinnym,chodzi [...]
[...] RYBY MAX 2 RAZY NA TYDZIEN Lacznie: B/T/W --> 30/1.2/0 Dwa miechy na krecie, mysle ze powinno byc dobrze , jesli sa jakies przeciwwskazania to skroce ten czas. Witaminki, ZMA, omega3 tez na pewno znajda miejsce. A szynka to tylko taki przyklad byl, bo pierwsze znalazlem w dzieniku posilkow darkthorna, wiec tak wszedzie wcisnolem. [...]
[...] siano z jsa.. test rezydencji i wszystkie papiery wyslane etc nie wiem co jeszcze moga wymyslic complain nt wyslania na kurs ktory nie istnieje napisany ale nie chce mi sie tam dymac z buta wiec dam w wtorek/czwartek.. 2x dostalem crysis loan (podobno mozna tylko 3x do roku kij wie) i dzisiaj ciskam na job interwiev do part-timera.. zobaczymy co [...]
[...] na próbę 1h, prawdopodobnie mi wcisną w grafik 1h, co mnie za bardzo nie ucieszyło, ale zawsze coś, jutro o 13 kolejna rozmowa, może dostanę więcej godzin jeszcze tam. Zaraz studia, dietetyka, jestem ciekawa czego się ciekawego dowiem. Więc u mnie zmiany, zmiany, zmiany. A dodatkowo jutro przyjdzie mój step <3 [...]
Ja z pytaniami. 1. Ktoś Ciebie teraz prowadzi? Pamiętam, że była współpraca z Koniem, jest dalej? 2. Nie jesteś głodny przy tak niskiej kaloryczności i takiem poziomie aktywności? 3. Dlaczego te białko, a nie np. sfd econo?;) Lepszy taki pomieszany skład? Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 18:21:20 1. Sam się prowadzę. Z Koniem nie było [...]
[...] i walczyć. Ale za sensowne pieniądze, bo zdrowie zawodnika kosztuje. W październiku, w Gdańsku odbędzie się duży event, jakimi są gale KOK World GP, a Ty będziesz tam wisienką na torcie? Chciałabym żeby tak się stało, promujmy Kickboxing, bo ludzie chcą to oglądać. To widowiskowy sport. Rozmawiałam z wieloma kolegami z tego sportu i [...]
"Kompleksowe reparaty mineralno-witaminowe są właśnie dla tych, którzy nie mają ani czasu, ani ochoty, ani możliwości komponowania diety z dziesiątków produktów lub monopreparatów pod względem włąściwej zawartości witamin, minerałów i innych mikroskładników pokarmowych." wiec moge uznać, że to bedzie bezpieczne jesli poza tymi multi... [...]
f*** tylko why musze akurta w wakacje wygladac jak prosiaczek cos mi sie pory roku pogrzmily za wczesnie redukcje zaczałem... albo mase juz sam nie wiem ale co tam nie chce czekac 2 miesiecy aby dopiero mase zaczac a lans ehhh tez tak bym chciał
obli ja tam zboża lubię- tylko czasem ciężko mi to upchnąc wszystko, co innego jak mam luźny dzień jak sobota, to wtedy czlowiek może się więcej poruszać i jedzenie łatwiej wchodzi,a w pracy caly czas praktycznie siedzę i jem...
[...] cwiczaca osoba nie musi spozywac tak wygladajacego posilku potreningowego. Chodzi mi glownie o tluszcze i warzywa, ktorych nie ma w posilku potreningowym, ale ktore tam moga byc i na tym nie ucierpi wasze odchudzanie. Obecnosc tych tylko opoznia wchlanianie bialka co jest niedobre dla dbajacych o przyrost masy miesniowej, ale dla nas [...]
[...] bo proch mi się skończył i pierś też ale myśłę że teraz kasa wpadnie to dokupie zapas tego i tego. Micha mniej więcej czysta choć są pojedyńcze rzeczy które nie powinny się tam znaleźć ale to jeszcze jakieś nawyki po masówce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eadb1d4333054c3a901b8c0097875f34.png [...]
[...] + Fotka tortilli które dzisiaj zrobiłem. To co na zdjęciu oyebałem na raz, myślałem że nie wstane po tym %-) 520g kurczka tam siedzi także wbiłem ponad 100g białka na raz %-) Żeby nie było hejtu to taka mała odmiana od codziennej michy, nie będe tego często jadł ;-) + dzisiaj sobie kupiłem [...]
[...] / 2. Kółko - chodzi o te kółko co jeździmy nim po podłodze wykonując jakbyskłony w przód? Jeśli tak to też niemam a jeśli chodzi o co innego to wytłumacz jak to wygląda. 3. tam mam scyzoryki w ss plank/deska - niewiem wgl co to te plank/deska ; / Chyba tyle jak narazie, reszta wyjdzie w praniu ;-) Czwartek ( Barki + Bic + Tric + Brzuch) Wznosy [...]
[...] wiem czy to chodziło o 90+ ale raczej ogólnie że były takie zapytania i będzie to niby możliwe ;p No nas tutaj już jest sporo Ja Ty Przemek Mariusz Adam Jonatan i z Białegostoku ktoś tam, nie wiem czy nie od Czechowicza ktoś bo kojarzę że Czechowicz wstawiał relacje jakiegoś gościa co jakiś czas to też tak pasowało jakby w Sopocie wychodził :)
hmmm 10 serii to znowu chyba nie az tak dużo, a treningi powtarzam co 4.5 dnia średnio oprócz nóg 10 serii + 2 wyciski tam widziałem więc dlatego tak mi się jakoś w oczy rzuciło. Ale tak jak pisalem, jak służy to jazda
Witam. Wczoraj odpuściłem sobie aeroby. Także pociągnę 3 dni z rzedu i opowiem jak się czuję. Niestety ostatnio przez 3 dni jadłem biały chleb, ale wybaczam sobie ;) to zbyt duży perfekcjonizm. Jesli chodzi o dzisiejszy dzień, to już dawno nie stawałem na rękach i musze powiedzieć, ze zupełnie inaczej się stoi, wczesniej stałem siłowo z zgiętymi [...]
[...] się pośmiać nie można?:) Ja i tak jestem na takim kierunku co mam rysunki ale... Nie mógłbym jak Igor projekty:D Matka namawia syna: - Proszę Cię - idź do kościoła. - Nigdy tam nie byłem! - Idź - będzie dobrze. I poszedł. Wrócił z podbitym okiem: - Synku, co się stało? - A więc to było tak - uklęknąłem, patrzę a przede mną klęczy kobieta. Do [...]
[...] niektore Twoje wypowiedzi na tym forum juz nie jeden raz i sa smieszne, czasami powstrzymuje sie od komentarza; druga kwestia zapraszam na storne biochem.slam.katowice.pl tam jest syllabus dla studenta m.in z witamin, jak go przeczytasz to sie troche podszkolisz; Kolejna kwestia to to, że na SLAM biochemii nie uczy sie z ksiazek, bo te sa [...]
[...] Szynka z piersi kurczaka 50 B: 11 T: 1 W: 18 Kcal: 129 tutaj tylko takie minimum, bo do obiadu przeważnie nie mijają 3h więc nie ma co się objadać ;] ok 14 ( zależy jak się tam rodzice sprężą) Zupa pomidorowa z makaronem 250 Ziemniaki późne 100 Marchew 60 Ogórek 60 Papryka czerwona 60 Papryka zielona 60 Kapusta pekińska 60 Oliwa z oliwek 10 B: [...]
jakie sztringi dla mena ?
